「学校に行きたくない」——その言葉の裏には、見えない心の叫びがあるかもしれません。不登校中学生の理由と親ができる温かな対応法について。
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不登校の理由はひとつじゃない。多様化する“きっかけ”
以前は「いじめ」や「勉強についていけない」ことが不登校の主な原因とされていましたが、現在の中学生たちは、もっと繊細で複雑なストレスと向き合いながら生活しています。
しかも、それらは大人が気づきにくい“見えにくい苦しみ”であることも多いのです。
- SNSやグループLINEによる人間関係のプレッシャーや孤独感
- HSP傾向（感受性が強く刺激に敏感な特性）による集団生活への過度な疲労感
- 親や教師との価値観のすれ違いによる居心地の悪さ
- 発達障害やグレーゾーンの特性が学校の仕組みに合わないことによるストレス
- 常に「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎた結果の燃え尽き症候群や、自信を失うことによる自己肯定感の低下
- コロナ禍以降の生活リズムの乱れや社会的不安が引き金になっているケースも
また、「理由が明確に説明できない」「なんとなく行けない」と感じる子も少なくありません。
大人の価値観では理解しにくい“なんとなく”の正体が、実は本人にとっては限界のサインだったりします。
つまり、不登校には明確な正解も共通の原因もありません。
でも、はっきりしているのは、子どもが心の中で「もう無理」と訴えているということ。
そのサインを見逃さず、まずは受け止めることが何より大切です。
対応策１：まず“休ませる勇気”を持つ
「朝になるとお腹が痛い」「制服を見ると涙が出る」——それは、甘えではなく“心のSOS”かもしれません。
「このまま引きこもることになるんじゃないか」「このままで大丈夫なのかな」——親として、そんな不安を感じるのは当然です。
でも、大切なのは、子どもが今、心と身体を休ませる時間を必要としているという事実に向き合うこと。
無理に学校へ行かせてしまうことで、心の傷が深まってしまう可能性もあります。
中には、その一歩がトラウマになり、将来的に人間関係や社会生活にも影響してしまうこともあるのです。
学校に行かない期間は、けっして「逃げ」ではありません。
それは、心と体を整えるための“充電期間”。
スマホだって、バッテリーが切れたらまずは充電しないと動けませんよね。
子どもだって同じ。エネルギーが足りないときは、静かに休むことが必要なんです。
まずは、家庭が子どもにとって「安全基地」であることを大切にしてください。
誰にも責められず、ありのままでいられる空間。それが回復への第一歩です。
そして、親として「何があってもあなたの味方だよ」「一緒にゆっくり考えていこうね」というメッセージを、言葉だけでなく態度や日常の関わりで伝えてあげてください。
すると、子どもは徐々に自分のペースを取り戻し、「自分は大丈夫」「また何か始められるかもしれない」という前向きな気持ちを少しずつ育てていけます。
焦らず、急がず、まずは休ませる勇気を持つことから始めましょう。
対応策２：「話さなくてもOK」の空気感を大切に
「どうして行けないの？」「理由を言ってくれないとわからないよ」——親としては心配ゆえに理由を知りたいと思うもの。
でも、その問いかけが子どもにとっては強いプレッシャーになり、ますます言葉を閉ざしてしまうことがあります。
実は、不登校の背景には「自分でも理由がわからない」「うまく説明できない」という気持ちが隠れていることが少なくありません。
子ども自身も困惑している状態で、さらに「説明を求められる」ことで、自分を責めてしまうケースもあります。
だからこそ、親がまず伝えるべきは「無理に話さなくて大丈夫だよ」という安心のメッセージです。
「話したくなったら、いつでも聞くよ」「言葉にならない気持ちも、ちゃんと受け止めるよ」と、沈黙の時間ごと包み込むような関わり方が信頼を育てます。
また、無言の時間を共有することそのものが、実はとても深い絆になることもあります。
子どもがゲームをしている横に静かに座っているだけ、同じ部屋でお茶を飲むだけでも、「そばにいる」ということはしっかり伝わるのです。
話してくれたら嬉しいけれど、話さなくても全然いい——そんな空気感があることで、子どもは「自分を否定されていない」と感じることができます。
沈黙の中にも“信頼”はちゃんと存在しています。
心が落ち着いてきたとき、ぽつりと子どもから話し出すことがあります。
そのタイミングを待つには、忍耐も必要ですが、その静かな時間こそが、親子の関係を深めるチャンスでもあります。
対応策３：選択肢を「学校」だけにしない
「とにかく学校に戻ってほしい」——親としてそう願う気持ちは自然なこと。
でも、今の時代は、“学びの場所”も“生き方”も、本当に多様になっています。
学校という選択肢だけにこだわるのではなく、もっと広い視野で「その子に合った居場所」「その子らしく学べるスタイル」を探していくことが、回復と成長への近道になることもあるのです。
たとえば、フリースクールでは、少人数のアットホームな雰囲気の中で、自分のペースで学べたり、安心できる人間関係を築けることがあります。
オンラインスクールでは、家から自分のリズムで学習できるので、集団生活が苦手な子にもぴったりです。
訪問支援や家庭教師型の学習支援も、今では自治体やNPOを通じて選べることが増えてきました。
また、学ぶことの本質を見直すチャンスでもあります。
「必ずしも制服を着て登校すること＝学び」ではありません。今は通信制高校や通信制中学、高卒認定など、子どもの将来に直結する制度もたくさんあります。
「学校に戻す」ことを最終目標とするのではなく、「この子が元気に、前向きに生きていける環境はどこか」を一緒に探る視点が大切です。
親がその柔軟な姿勢を見せることで、子どもも「自分の未来には選択肢があるんだ」と希望を持つことができます。
そして何よりも大事なのは、「どんな道でも、あなたらしくいていい」「あなたのペースで大丈夫」というメッセージを、心から伝えることです。
最後に：不登校は“失敗”じゃない
不登校という出来事に直面したとき、多くの親は「どこで間違えたんだろう」「自分の育て方が悪かったのかな」と自分を責めてしまいます。
でも、忘れないでほしいのは、不登校は親のせいでも、子どものせいでもないということ。
学校に行けなくなった背景には、その子なりの理由と心の叫びが必ずあります。
そして、それに気づいて“立ち止まる”という選択をしたことこそが、本当はとても勇気のある行動なのです。
何も感じず、無理をして壊れてしまうよりも、ちゃんと「今のままじゃ無理」と自分を守ろうとする力が働いた結果とも言えます。
社会の中では「みんなと同じように登校すること」が当たり前とされがちですが、その枠に自分を無理に当てはめないことは、決して失敗ではありません。
むしろ、柔軟に物事を見直すチャンスでもあります。
親としてできるのは、過去を悔やむことではなく、これからの時間をどうあたたかく過ごすかです。
「うちの子が今、何を必要としているのか」「どうしたら安心できるのか」を一緒に考えていく姿勢が、子どもにとって何よりの支えになります。
焦らなくて大丈夫です。誰かと比べる必要もありません。
今日できるほんの小さな関わり——たとえば笑顔で「おはよう」と声をかけること。それだけでも、子どもは「自分はここにいていいんだ」と思えるかもしれません。
この記事が、あなたの不安や孤独を少しでも軽くし、明日への小さな希望になりますように。
そして、何よりも、あなたとお子さんが一緒に笑える日が、一日でも早く訪れますように。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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タグ：不登校の理由
カテゴリ：ひきこもりの親が出来る事 不登校・行き渋り [コメント：0]
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