
ひきこもりの子特に女の子に多いのが
リストカット=俗にいうリスカですが
傷跡をケアするときのポイントについて
お話します。
私は父親ですから、リスカする本人の
気持ちは理解できませんでした。
(娘もリスカを何度もしてます)
ただ、ひきこもりが長引く事で
精神的に落ち込んだり、うつ状態になり
やってしまうらしいです。
問題なのは、傷がつくことです。
後々後悔することもあるでしょうが
やってしまったことをなしには
できません。
せめて、傷が目立たないように
そして少しでも治ることを期待して
調べてみました。
自宅でできるリスカ跡ケアのポイント
リスカ跡とは?
リスカ跡とは、自傷行為などで皮膚に
残る傷跡を指します。
傷跡の種類には、皮膚表面に白い線状
の跡が残るものや、赤みがかった色素
沈着が見られるものがあります。
また、傷が深い場合には皮膚が盛り上が
ったケロイド状の跡となることもありま
す。
リスカ跡が目立つ理由は、傷の深さや
治癒過程でのケア不足が挙げられます。
個々の肌質や年齢も傷跡の残り方に影響
します。これらの要因を理解すること
が適切なケアを行う第一歩です。
自宅でできるリスカ跡ケア
傷跡のケアには日々の保湿が重要です。
保湿クリームやジェルタイプの医薬
品を使うことで、肌の再生を促し、
傷跡の目立ちにくさを高めることが
期待できます。
特に、ビタミンEやヒアルロン酸を
含む製品は効果的です。
また、傷跡が白くなっている場合は、
美白効果のあるスキンケア製品が
役立ちます。
紫外線による色素沈着を防ぐために、
日焼け止めの使用も推奨されます。
ケロイドや肥厚性瘢痕に悩んでいる
場合には、シリコンシートや
シリコンジェルを用いると良いです。
これらは傷跡を柔らかくし目立ちにくく
する効果があります。
傷跡ケアは短期間で結果が出るものでは
ありませんが、継続的な取り組みが
改善の鍵となります。
医療機関でのリスカ跡治療
リスカ跡をより目立たなくするには
専門治療を受けることも選択肢の
一つです。
医療機関では以下の治療が提供されて
います。
ヒアルロン酸注射:
凹んだ傷跡を目立たなくします。
ピーリング:
古い角質を除去し新しい肌を生成。
治療を始める際には医師とのカウンセリ
ングで、自分に最適な方法を選びます。
治療の回数や費用、ダウンタイムも事前
に確認しましょう。
生活習慣での改善ポイント
肌の健康を保つには生活習慣の見直しも
大切です。
栄養バランスの良い食事や十分な睡眠は
肌の再生を助けます。
栄養補給:
ビタミンCやE、コラーゲンを多く
含む食品が効果的。
運動:
血行促進を助ける軽い運動が肌の
ターンオーバーを促進。
ストレス管理:
ヨガや瞑想を活用し心身の健康を保つ。
メイクで傷跡をカバー
リスカ跡を一時的に隠したい場合、
メイクを活用できます。
コンシーラー:
肌色に合う製品を選び傷跡をカバー。
カラーコントロール:
赤みにはグリーン系のコントロール
カラーが効果的。
仕上げ:
フィックススプレーでメイクを長時間
キープ。
防水タイプの化粧品を使うことで汗や水
による崩れを防げます。
まとめ
リスカ跡のケアは一朝一夕では効果が
出ませんが、自分に合った方法を見つけ
継続することで改善が期待できます。
必要に応じて専門医のアドバイスを受け
ながら、心身の健康を保ちつつ前向きに
取り組んでください。
以上私が調べたリスカ(リストカット)
をしてしまった後、自宅でできる対応
になります。
本当は、リスカなんてしないのが
一番いいのですが・・・
親としては、とても悲しいことです。
参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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カテゴリ:不登校・ひきこもり関連情報 [コメント:0]
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